婴儿米粉如何添加
0-4个月的宝宝消化系统不完善,母乳是最佳的食品。到了4个月以上,宝宝营养需求变化,肠胃功能有所增强,这时需要循序渐进地给宝宝添加辅食。而辅食的添加,可训练宝宝吞咽及咀嚼食物的能力,让婴儿逐渐适应各种食物,做为断奶的准备。因此,为了满足婴儿生长所需的营养素,以及训练吞咽、咀嚼食物的能力,到了4、5月龄就该给宝宝添加辅食。
宝宝刚接触辅食,适应能力比较弱,应该选择易消化吸收的食品。米饭和面食等其它含有淀粉的食物一样,是提供人能量的食物。其中米粉营养丰富,易冲调易消化,所以常常是宝宝踏上辅食添加的第一步。
米粉可用开水或奶水直接泡成糊状,由一汤匙开始后再渐渐增量,或是将一汤匙的米粉放在碗中,再加入适量已泡好的奶水调成糊状让宝宝试吃。而且在最开始添加米粉的时候,一定要加纯米粉,而不要添加蛋黄、蔬菜之类的米粉。这是因为纯米粉最不容易引起孩子过敏。
米糊吃完后再将剩下的奶水以奶瓶喂食,若顺利则可渐渐增量,至一小碗米麦糊均可吃完时,即可减少一次奶瓶的喂食。
宝宝米糊辅食大全
一般来说,宝宝开始尝试的主食会从米汤米糊开始。米汤较不容易引起宝宝过敏,等宝宝适应后,米汤可过渡到米糊,更为浓稠,但是比米粥稀,几乎看不出米粒状。要达到米糊的状态,可借助搅拌机,烹煮前可将洗净的米略微浸泡,这样更容易煮烂,宝宝也比较好消化。
米糊
添加辅食
宝宝补充碳水化合物
谷物
大米
4-6个月宝宝主食类辅食
对于刚接触辅食的宝宝来说,一般从先添加主食类辅食开始,例如米汤、米粉等,这类食物比较不容易引起宝宝过敏,宝宝也比较容易消化吸收。到了一定阶段,可以让宝宝尝试不同的主食类辅食,例如燕麦糊、小米糊等,给予宝宝多元的口味。
辅食食谱
婴儿营养
五谷杂粮
大米
小米
7-9个月宝宝辅食粥
辅食粥是辅食添加阶段重要的食物。基本上,除了一些可能会引起过敏或难以消化的食材外,一般食物都能作为辅食粥的食材。值得注意的是,不要在辅食粥中添加盐、味精等调料,让0-1岁宝宝多感受天然的味道。
辅食粥
婴儿营养
蔬菜
番茄
胡萝卜
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