燕窝是很多人都喜欢的一种食物，是一种比较名贵高贵的食物，但是有的人觉得燕窝个银耳的口感是差不多的，其实也有人说银耳是穷人的燕窝，燕窝如何之高贵，那么燕窝是适宜哪些人食用呢，接下来让小编我大家介绍有关于燕窝的适用人群，大家要了解一下燕窝的疗效等。
【女士】--------燕窝中含有丰富的细胞分裂激素与表皮生长因子和水溶性蛋白；女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性。
【男士】--------《本草纲目》称燕窝“能使金水相生，肾气上滋于肺而胃气亦得以安，食品中直最驯良者”。因此它具有润肺、益气、补脾等功效，长期食用可使人精神饱满、精力充沛，更能增加体力和体能。
孕妇】--------在新加坡就有80%以上的孕妇食用燕窝以确保未来的宝宝更健康。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。孕妇食用燕窝能使未来的新生婴儿更强壮、白皙、增强抵抗力。对于妊娠后的产妇，用燕窝进补最佳
【儿童】--------燕窝中独有的燕窝酸可促进大脑神经的信息传递速度，提高常规的吸收与消化能力，抵抗病菌。儿童常吃有益于智力和思维的发育，增强免疫能力。
【长者】--------老年人通常肠胃不好，身体虚弱，或有骨质疏松、关节炎等现象。吃燕窝可补中益气，延缓衰老。
以下四类人不适宜吃燕窝：
1、四个月以下的新生儿；
2、感冒患者；
3、癌症晚期患者；
4、对蛋白质过敏者。
看了以上的有关于燕窝的适用人群，大家是不是渐渐的了解了许多呢，其实在生活中我们是比较少吃到燕窝的，但是我们迟早会迟到燕窝的，大家还是要多多了解燕窝的适宜的人群才好，毕竟身体适合的食物才是真正的好食物。
