女性针对经期的状况是非常复杂的，不到的情况下又想它来啦以后又烦它，女性来例假的情况下也有肚子疼的状况，这类疼痛可能会影响到一切正常衣食住行，因此来大姨妈的情况下肚子痛都期待可以根据一些方式来减轻。那麼，来大姨妈肚痛如何缓解？
1、服食止疼药
女性在来例假的情况下假如经痛，疼痛早已难以忍受可以用牛乳或是是和温开水一起服食止疼药，止疼药服食以后半小时马上会有实际效果的，药力持续時间在12个钟头，但止疼药是不可以长期应用的。
2、喝红糖水
来例假的情况下假如肚子痛能够 喝一杯热的红糖姜水，可以减轻肚子痛的状况，老红糖归属于性热的食材，能够 加快血液循环系统，在排净的情况下会更为畅顺，还可以溫暖人体提升人体的动能，持续和一周实际效果更优。
3、注意保暖
来例假的情况下假如肚子痛，要搞好防寒保暖工作中，假如来例假的情况下是灰黑色的小块就需要引起重视了，可能是着凉的型号规格，因此在月经期要保重身体的防寒保暖，假如着凉会造成月经期肚子疼的，搞好防寒保暖工作中可以减轻肚子疼。
4、注意休息
女性来例假的情况下人体抵抗能力较为少差，在这期间一定要留意少熬夜，平常要确保有充足的睡眠，过度劳累会造成病菌乘虚而入的，对身心健康会导致影响因此一定要歇息好。自然还要留意来大姨妈的情况下假如肚子痛可以可以在小肚子上面暖手袋，这对减轻肚子疼是有协助的。
5、推拿
来例假的情况下肚子痛能够 根据推拿来改进的，推拿的情况下是注重技巧的，把两手搓了以后，随后用手心从小肚子正中间卡紧，随后顺时针方向的方位渐渐地推拿，直至小肚子刚开始发热，那样能够 协助血液循环系统，也可以缓解痛经的。
