握力器的好处一般是可以起到锻炼手臂的效果，同样可以调节体内的很多脏器官，也可以促进骨骼发育，生活当中是两选择握力器的锻炼，对于自身会有很多的好处。
1、锻炼手臂：握力器也是属于一种锻炼的方式，在平时生活当中经常练习握力器，会让手臂变得更加粗壮和有力，增强个人体质，避免在生活当中出现一些不良的病症。
2、调节体内的很多脏器官：平时锻炼握力器也可以调节体内的很多脏器官，比如心脏、脾脏、肝脏、肾脏，还有大小肠等，对自身的生理功能能起到提高的效果，但是如果是第1次锻炼，尽量不要练习的时间太久。
3、促进骨骼发育：正在生长发育时期的儿童，每天通过锻炼握力器的方式可以促进骨骼的发育，这也是一种比较常见到的锻炼方式，不仅可以让骨骼生长发育速度加快，也可以锻炼肌肉，同样能使个人的平衡机能增加提高，注意力。
握力器的好处有很多种，同时握力器携带方面可以不受时间和空间的限制，随时都可以锻炼，在锻炼的时候还能加速自身的血液循环速度。