标准身高、体重的计算方法因男性年龄而异。 在标准身高的计算中,出生时到2岁之间有相对固定的数值,2-12岁、12岁到青春期结束,有不同的计算方式和数值,而只有很少一部分男性会通过其他方式实现小幅度的增长。 在计算标准体重时,按年龄划分为1-6个月、7-12个月、2-16岁和16岁以上各年龄段,再根据测量对象的身高、年龄、月龄等进行计算,但具体数值可能会因环境、个人、遗传等因素而有所不同。
1、出生时至2岁:新生儿出生时平均身高50 cm,出生3个月后平均身高62 cm,6个月时平均身高68 cm,12个月时平均身高75 cm;2岁时平均身高为87 cm;
2、2-12岁:标准身高(cm)=年龄(岁)×7+75;
3、青春期末期:每年生长7-10 cm左右,生长最快的一年可达到10-12 cm,但尚无具体的计算公式。
1、1-6个月:标准体重(kg)=出生体重(kg)+月龄×0.6 (kg);
2、7-12个月:标准体重(kg)=出生体重(kg)+月龄×0.5 (kg);
3、2-16岁:标准体重(kg)=2+8 (kg);
4、年满16周岁:在营养界中最常用和最简单的计算方法是标准体重(kg)=身高(cm)-105。
按以上方法计算的体重标准值,标准体重为正负10%为正常体重,正负10%-20%为过轻,超过20%为肥胖或体重不足。 生长发育时期,要多吃含有丰富维生素和蛋白质的食物,如跳跃式等。