踝关节内翻畸形会导致脚向里歪,要想改善这种情况,首先要明确病因,根据具体情况,选择相应的方法进行矫正。 治疗方法不当,或延误治疗时间,都会使病情愈演愈烈,甚至会影响到日常生活。 以下就来看看,脚向内斜怎么矫正呢?
1、外翻式运动
骨折、肿瘤、感染等原因导致脚向里歪,可通过外翻锻炼矫正,以避免软组织内翻向成骨性内翻。 在日常生活中要积极地多做一些外翻动作,让踝关节外侧肌肉更发达,脚部才能逐渐达到平衡。 一天要做最少500次外翻动作,这样可以有效地锻炼到外侧肌肉。
2、用支撑矫正
向里倾斜可适当地使用支架,使踝关节下面的应力分散,避免足底受力过大,这样有利于足内翻矫正。
3、维持足够的钙质和维生素D
膝关节内翻导致脚向里歪,要及时补充维生素D和钙,纠正钙磷代谢异常,让骨骺发育正常,同时要注意日常的走路姿势,这样可以让脚往里歪的现象得到纠正。
4、手术治疗
假如脚向里歪的情况比较严重,采用保守治疗,效果不太好,可通过手术矫正,有助于恢复下肢力线。 此种治疗方法效果比较明显,但创伤较大,需要一段时间才能慢慢恢复。 患者在康复的时候要注意身体的变化,如果出现了异常的症状,要及时的就医。
以上几种矫正方法都属于矫正方法,可根据问题的严重性,选择适当的矫正方法。 要使矫正效果更好,平时要多做牵拉动作,两只脚踩在斜板上,两只手扶着桌边,身体保持直立状态,再做下蹲。 下蹲时动作要放慢一些,同时要注意双脚后跟不要离开斜板,长时间坚持可以起到辅助改善效果。