当代年轻人对良好生活习惯的越发不重视，导致国民体质明显下降，很多适孕青年，因为身体素质的不过关，往往难以受孕。不少夫妻非常苦恼，明明做了很多准备，为什么迟迟都怀不上孩子。其实，怀孕虽然与身体素质有关，但正确的受孕知识，良好的受孕时机也是非常重要的。
专家解释，在不孕妇女中，其中有很大部分人并不存在真正的生育能力障碍，只不过是她们没有把握好受孕时机。
所谓受孕时机，实际上就是妇女的排卵期，选择排卵期安排夫妻生活，往往“一击命中”，极为有效;而错过了排卵期的夫妻功课，哪怕丈夫的精子生命力再强也是无效的。
那么，如何提高受孕的命中率
一般来说，妇女的排卵期在两次月经中间期，大致在下次月经往前倒推 14天左右。这只是一个大概时间，而不是精确时间。但是很多人排卵期都短暂的疼痛，我们称之为经间痛。
所谓经间痛，实际上是一种自我感觉，敏感的妇女都有这么一个体会，即每个月中总有这么一天(时间大致在两次月经中间)，有这么1-2分钟在一侧腰部发生隐隐的疼痛，有的表现为酸痛，有的人则感觉为酸胀感，过了这么1-2分钟，感觉就消失了。也有的人会持 续半个小时甚至两三个小时。基本上每个月都有这种现象，一般左右两侧腰部交替出现。
这是因为卵泡从卵巢中排出的时候，卵子在逸出过程中会有少量出血，这个过程延续大约2分钟左右。而一般妇女的左右两侧卵巢是每月一次交替排卵的。因此这种经间痛就在左右两侧腰部每个月交替出现一次。知道这个规律，妇女们安排这天晚上同房，其受孕的“命中率”就会大大提高。
现在越来越多的夫妻为未能怀孕生子感到很苦恼，可能是现在的社会食物和环境都没有以前好，所以就会影响到人体。但是，怀孕是一项系统工程，与男方、女方以及双方之间的多种因素相关，建议去正规医院专业科室做系统检测治疗。
不要太担心，放松心情，均衡营养，适当运动，找准了排卵期，相信好孕会很快来。