穴道经络健身操分成基本知识和练习方式 二篇。基本知识篇简略详细介绍了经穴增强体质的作用，几类穴道保健方法在疾病防治和医治中的功效。那麼，穴道经络健身操到底是哪些的呢?有哪些功效呢?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!
身体的经脉如同路线，五脏六腑如同电灯泡，穴道便是联接路线与电灯泡的电源开关，它影响着人体的血气运作与动能商品流通。
假如我们可以长期性恰当刺激性穴道，就能轻轻松松地预防一些特殊病种。穴道便是“中药材”，经脉便是大药库，常常敲打穴道。尽可能用身体大药库自身的“药”，降低对药的依靠，使人体五脏均衡。
以中医基础理论为基本，融合穴道遍布、经脉迈向，将身体50个关键穴道与健美操有机结合在一起，产品研发了一套“永新穴道保健操”，它集降三高、健康养生、运动健身于一体，长期性坚持不懈既可减轻三高病人的病况，也可在身体健康保健等层面具有非常好的作用。
一.对击十宣穴
生产选穴方式 疫苗仰掌，十指微屈微，十宣穴手中十指顶尖，上下共10个穴道。生产作用疫苗清热解毒通窍。輔助医治：抢救：昏迷、休克、中暑、癔病、惊厥等。可减轻各种各样热证：急性咽炎、急性胃肠炎、高血压、手指发麻。
二.对击八邪穴
生产选穴方式 疫苗八邪穴的精确部位坐落于手指头反面，微握紧拳头，第1~5指尖，每个手指头的分岔处，现有8个穴道。生产作用疫苗可减轻各种各样躁热，目痛，头痛，项强，咽喉痛，牙痛，手指发麻，蜈蚣咬伤，胳膊肿胀等。
三.碰撞虎口穴(合谷穴)
生产选穴方式 疫苗原穴。在手臂，第1、2掌骨间。生产作用疫苗輔助医治发热，头痛，目赤肿痛，鼻衄，血渊，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，面肿，中出风口噤，热症无汗，容易出汗，解渴，黄疸，经痛，肝郁肾虚，滞产等。
合谷穴为全身反映的较大 刺激性点，能够 减少血压、镇定神经，常见大拇指指肚竖直轻按此穴，每一次1~3分鐘，也有健脾养胃的功效，对头痛、耳聋、视力下降、失眠、神经衰弱等症都是有非常好的调养健康保健作用。