女性朋友在哺乳期这个时期要跟怀孕时期一样小心，尤其是在饮食方面要更加的注意，因为这个时间你吃的食物不仅是为了自己吸收营养，更是要给宝宝喂奶宝宝会从母体身上吸收营养。但是很多准妈妈因为一时控制不住嘴或者不小心吃了辣的食物这个时候应该怎么办呢。
哺乳期这个时间饮食应该注意的，避免辛辣刺激食物，这样对于孩子的胃肠道才可以避免不良影响的出现的。一般来说，在哺乳期最好多喝汤，这样对于乳汁的分泌有好处的，另外，避免辛辣生冷食物，这样既可以保证母亲的胃肠道，同时也可以避免这些食物通过乳汁后刺激孩子的胃肠道，出现不良反应的，所以在哺乳期是避免吃辣的食物的。
每个宝宝的体质都不一样，所以在哺乳期的妈妈要注意饮食的卫生，尽量选择清淡的食物。辛辣的食物有刺激性，可能会导致奶水减少，增加发热度，由此可能导致宝宝大便干燥。多喝水吧，尽量加快排泄，吃一些西瓜之类的水果。
辣椒是偏燥热的食物，在哺乳期吃辣椒，很容易导致宝宝上火便秘，皮肤长红疹等现象。吃辣椒对嗓子是有刺激的，很容易出现咽喉干燥疼痛和咳嗽等现象。吃辛辣的食物容易让宝宝上火的，宝本来就是火性体质，再上火容易排便困难，每个宝宝的体质都不一样，所以在哺乳期的妈妈要注意饮食的卫生，尽量选择清淡的食物。
建议多喝水，如果孩子有上火的迹象，可以适当给宝宝喝金银花露来清热解毒。哺乳期内尽量不要吃辣椒。
辛辣的食物有刺激性，可能会导致奶水减少，增加发热度，由此可能导致宝宝大便干燥。多喝水吧，尽量加快排泄，吃一些西瓜之类的水果、