小腿酸痛是常有的身心健康问题，尤其是在生活起居和健身运动之中。小腿酸疼有很多的发病原因，如老人小腿肚的循环系统不太好、身患糖尿病、周边血管的变病或是静脉曲张，或是由于自然环境忽然越来越严寒，也会出現小腿酸疼，也有某些病人可能骨质疏松、钙欠缺，也会出現小腿酸疼。自然也有一些，例如孕妇或是甲状腺病病人，或是别的的中枢神经系统病症病人，也会出現小腿酸疼。也有一些药品也会造成肌肉酸疼，特别是在主要表现在小腿肚层面。
小腿酸疼常出現在忽然参加活动或报名参加健身运动之后，例如长期的坐着家中看电脑，公司办公室长期的长坐后，短期内运动量扩大后，第二天会发觉小腿酸疼，腿肚子又酸又胀。这经常是因为我们平常健身运动少，肌肉短期内的活动后，造成许多的乳酸菌，乳酸菌在肌肉之中堆积后就觉得到酸痛。几日后，酸痛会显著的减轻。因此对于小腿酸疼这一问题，需要有所差异。
也有，腰椎间盘突出、颈椎病的患者，也会出現小腿酸疼。主要表现为长期行走或长期站起之后，腿肚子像灌了铅一样，要坐着那里歇息一会才可以转好。可是再去行走或活动之后，又出現小腿肚的酸痛，这通常便是腰椎狭窄，或是是椎间盘病症造成的小腿酸胀。假如出現这类状况，需要病人到医院门诊拍X光片或核磁共振，查验椎间盘是不是出現变病。
但如果是因为健身运动造成的肌肉酸疼，能够无需焦虑不安，根据几日的歇息，便会获得减轻，平常可常常报名参加健身运动，不必忽然很多健身运动。要是我们较靠谱、较规律性的开展健身运动，小腿酸疼的状况可能会非常少出現或是获得非常好的减轻。