大家都知道，我们身体是有很多的穴道存有的，而这种穴道基本上遍布在我们身体的每一个位置，如今很多人都是用穴道来健康养生，而不一样的位置的穴道的作用是不一样的，根据推拿这种穴道能够医治很多的病症症，保健养生穴道，中医针灸、推拿一般无副作用，效果明显，因此愈来愈多的人挑选这类方式来看病。
常常推拿下列5个常见的穴道，作用可匹敌服食一些药品，具有非常好的养生保健的功效。按摩穴位技巧分补法、泻法等，补法是较温和地推拿，泻规律是力度较为大的刺激性，从总体上可以用曲屈的手关节顶穴道。
足三里
出外膝眼往下量4横指处，因能医治腹部从上到下三部诸证而而出名，为回阳九针穴之一，是胃腑病症和身体健壮要穴。
推拿足三里有补肾气的功效，用补法，能健脾开胃、益气，相近党参、白术茯苓、淮山药、大枣等药的作用;用泻法，有助消化导滞、和胃润肠的功效，相近山楂果、黄连等药的作用。
三阴交
在脚踝往上量4指处，为足太阴脾经的俞穴，因为是肝、脾、肾三阴经交汇处的穴而而出名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精气相生相克，因而是医治与血相关病证的要穴。
用补法，有健脾胃、补血补气、摄血的功效，类似川芎、阿胶糕、紫河车、薏仁米等药品的作用;用泻法，有活血化瘀的功效，类似归尾、桃仁、紅花等药的作用。
关元穴
坐落于脐下四指处，是任脉的穴道，坐落于人身安全阳阴原气交关之处，又能大补元阳而而出名。《类经图翼》说：“此穴乃小伙藏精，女人蓄血之处”能医治“诸虚百损”。用补法，有温补肾阳的功效，类似鹿茸片、肉桂粉、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的作用。此穴多用于医治亏虚特性的病症，泻法较少应用。
气海穴
坐落于脐下两指处，是任脉的穴道，为诸气之船，挺大补气补血的功效。用补法，可大补气补血，相近山参、黄芩等药的作用;用泻规律有理气、行气的功效，类似香附、荔枝核、沉香木、郁金等药的作用。
需要留意的是，所述穴道在临床医学中很常见，大家在挑选他们开展健康保健时，常用到的仅仅其诸多功效中的一二，假如要用于医治疾患，还需要去大专就医。
上班族养生穴位
1、按摩太阳穴
头脑工作压力太大，头昏、头痛是经常出现的事，这时非常简单的方式便是按摩太阳穴。
怎么找?太阳穴位置坐落于眼睛的眼尾两者之间平行面发际线联线1/2处。
如何按?午餐后揉一揉太阳穴位置，三五分钟就可以，通常有非常好的缓解疲劳的功效。
2、轻按公孙穴
上班族用餐经常不规律性，十有八九有胃肠疾病。有时间多推拿公孙穴，对肠胃有协助。
公孙穴在足里侧缘，第一跖骨基底端的前正下方，赤肥肉际处;足三里坐落于外膝眼往下量四横指，在腓骨与踝关节中间，由踝关节旁量一横指。
在办公室取座姿，双手大拇指各自按着该穴道，深吸气逐渐用劲揉按20～30次，每一次每穴轻按5～10分钟。
3、捏揉风池穴
颈椎病能够称作上班族最默然的痛，减轻颈椎骨不适感的穴道是风池穴。
怎么找?后颈部，后颅骨下，两根大筋边缘陷窝中，等同于耳朵垂平齐。
如何按?揉穴的另外轻轻地转动头颈部，再做些缩肩姿势。每晚临睡前推拿后能够做部分敷热，能具有改进部分血液循环系统、减轻肌肉紧张、消除疲惫的功效。此外，在办公室每过1～2钟头可晃动颈部。
4、滚揉后溪穴
长坐不健身运动，腰痛不新奇。这时可推拿后溪穴。
怎么找?后溪穴是手握紧拳头时，掌指关节后纵纹的终点处。
如何按?坐着电脑上眼前，能够把两手后溪穴的这一位置放到餐桌沿上，用肘关节推动两手，轻轻松松地往返翻转，就可以做到刺激性实际效果。抽出来三五分钟的時间来，顺手动一下，坚持不懈出来则对颈椎骨、椎间盘拥有很好的保养功效。
5、刺激性明眼穴
眼干眼涩时，能够伸伸手指上的明眼穴。
左手和右手的拇指正中间的关节上。
用一手的大拇指和无名指捏住，以大拇指的手指甲各自对这一穴道开展刺激性，以略微觉得到疼痛就可以。能够在工作中的休息日，或者候车的空档期自主推拿。
6、按按承山穴
长坐、脚部着凉，非常容易引起小腿疼痛、腿抽筋，这时可赶快按按承山穴。男士按此穴能减轻爬山、骑自行车后的脚部不适感。
怎么找?承山穴在腓肠肌肌肉分岔处的外缘。
如何按?承山穴按上来会十分的酸疼，技巧只有轻触捏揉，以觉得到酸胀微痛为宜。
上边为大家详细介绍了中医学按摩穴位健康养生的方式、上班族按摩穴位方式，多学些按摩穴位方式对我们沒有弊端，还能够健康养生预防疾病，一起学吧。
长高的穴位
身高较为矮的爸爸妈妈都期待自身的小孩能长个子些，想让孩子长高要留意有效配搭饮食搭配、适当的健身运动锻练，此外，还可以试一下推拿的方式，那麼，推拿什么穴道能够长个子呢?
推拿什么穴道能够提高
头颈部提高穴道：印堂穴、开播、百会穴、率骨、风池、大椎穴。
胸腹部提高穴道：膻中、中脘穴、气海穴。
脚部的提高穴道：风市、血海穴、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、三阴交、解溪、侠溪、涌泉。
如何穴位按摩能够提高
头颈部
1、点按印堂穴
部位：两眼眉联线圆心。
方式：左手大拇指用劲轻按约9秒，还可以内心静静地数9下。随后不松懈，然后按顺时针揉9次，反方向方位揉9次，再依照顺时针揉9次，反方向方位揉9次，一共36次。
下列全部穴道，除率谷、风池、膝眼外，都用此方式。
2、点按上星穴
部位：头正中心线，前发际线往后面1寸处。
方式：左手大拇指按在上星穴上，按摩手法和推拿印堂穴一样。
3、点按百会穴
部位：头上正中心线与二耳朵尖联线之相交点。
方式：左手大拇指或中拇指按在百会穴上，按摩手法和推拿印堂穴的方式是一样的。
4、点按率谷穴
部位：耳朵尖直上，入发际线1、5寸处
方式：双手大拇指按在两率谷穴上，另外用劲轻按约9秒，或内心默数9下。随后不松懈，然后两大拇指另外往前揉9次，向后揉9次，再往前揉9次，再向后揉9次，共36次。
中医学按摩穴位推动提高
5、点按风池穴
部位：颈后，枕后粗隆下，大筋两侧凹处。
方式：双手大拇指按在风池穴上，其他4指放到后头部。两大拇指另外用劲轻按约9秒，还可以内心默数9下，随后不松懈，然后两大拇指另外向外揉9次，向里揉9次，再向外揉9次，再向里揉9次，共36次。
6、点按大椎穴
部位：低下头时，用左手触到颈部后才最突显的一块骨骼，这就是第七颈椎，该点正下方的间隙处便是大椎穴。
方式：右手中指按在大椎穴上，另外用劲，方式同推拿印堂穴的方式是一样的。
胸腹部
7、点按膻中穴
部位：胸口正中心线，两乳头联线正中间。
方式：左手大拇指按在膻中穴上，方式和推拿印堂穴的方式是一样的。
8、点按风市穴
部位：拇指两侧中心线，膝上7寸处。
方式：两手大拇指各自按在两边腿风市穴上，按摩手法和推拿印堂穴一样。
9、点按血海穴
部位：在股骨颈前上缘往上2寸，股内侧肌上。
方式：两手大拇指各自按在两边腿血海穴上，按摩手法和推拿印堂穴的方式是一样的。
脚部
10、点按膝眼穴
部位：在股骨颈下两边凹处。
方式：双手大拇指各自按在左腿內外膝眼穴上，两大拇指另外用劲，方式同点按风池穴。
11、点按足三里
部位：外膝眼底下三寸，踝关节两侧约一横指处。
方式：用大拇指端按揉，方式和推拿印堂穴一样。
12、点按委中穴
部位：窝纵纹中央。
方式：左手大拇指按在左腿委中穴上，按摩手法和推拿印堂穴的方式是一样的。