怎样判别断奶水好吗?
1、乳汁品质的好坏取决与母亲营养的好坏,一般饮食良好的母乳品质都会好一些,小孩也吃不完。 这里介绍了一种提高母乳的方法,母乳是由母亲所提供的营养转化而成的,因此,喂奶的母亲要有充足的营养,因为她肩负着双重的任务。
2、一是供给自己的需要,二是泌乳的需求。 食品中应增加蛋白质,因为婴儿不应偏食、挑食,否则,母乳中只有40%的蛋白质能转化为蛋白质.食物中还有足够的热量和水分,钙、铁质、维生素B1和维生素C.乳母不应偏食、挑食,否则影响母乳质量.肉类、蛋类、青菜少、乳汁缺乏叶酸和维生素B12,婴儿容易发生大细胞性贫血。
3、正常情况下,乳母每日应食用粗粮一斤,牛奶半斤,鸡蛋二斤,蔬菜一斤,水果一斤,油一两,肉及豆制品适量.泌乳和排乳会受到中枢神经系统和内分泌的调节,不良刺激会干扰这种调节,因此乳母努力保持轻松愉快的情绪。 家人特别是丈夫,要多给乳母营造宽松的环境,促进乳房泌乳和排乳。
如何分泌更多更优质的奶水?
1、如果宝宝愿意的话,要经常哺乳。 如有需要,可以叫醒宝宝睡觉,增加哺乳次数。 经常哺乳有助于母亲分泌大量的奶水。 频繁地刺激乳房,产妇可以分泌更多奶水。
2、每一次哺乳,让宝宝吮吸两侧的乳房。 这么做可以保证宝宝喝完全部奶水,还能经常刺激两边的乳房。 首先让宝宝吸吮一侧的乳房,看到宝宝已无法吸奶,再让宝宝吮吸另一侧的乳房。 哺乳不要限定。
3、保证宝宝的哺乳及哺乳姿势正确。 宝宝的嘴唇应该覆盖整个乳晕(乳头周围深色环状区域),而不仅仅是乳头。 宝宝吸吮时,应该可以听到她吞咽的声音。 如无法确定宝宝的含乳姿势是否正确,可以咨询母乳组织的教练或其他专家,让他们来帮你。