经期是每一位女士都是来的，经历经期活力的女士都了解它到来的情况下是一件十分痛楚的事儿，典型性的不适感病症就是说肚子痛，比较严重影响大伙儿的一切正常工作中与生活，大伙儿很想要知道女生在经期肚子疼怎么缓解？下边网编就跟大伙儿共享一下减轻经期肚子疼的方式 。
经期肚子疼怎么缓解？减轻经期肚子疼的方式 ：
1、敷热
女士在来大姨妈的情况下人体体温是慢慢降低的，因此许多 女士在生理期马上会十分担心严寒，那麼此刻防寒保暖工作中就非常需要搞好了。非常是女士在经期肚子疼的情况下，可以用一个暖手袋敷腹部，那样疼痛能够 获得非常好的减轻。如今也是暖宝宝贴，大伙儿能够 立即贴在腹部上，让其发热，再弄一杯温开水一喝，疼痛觉得立刻也不那麼比较严重了。需要大伙儿留意的是，月经期千万别吃冰凉的食材了。
2、按摩肚子
为大伙儿详细介绍第二种减轻生理期肚子疼的方式 就是说推拿，推拿的方式 十分简易，确保大伙儿一学马上会，实际的方式 就是说先把自己的两手搓热，随后应用手心轻按小肚子的正中间，依照顺时针方向的方位渐渐地推拿，按到腹部发热就可以终止了，推拿的目地就是说推动血液循环系统，减轻生理期的疼痛。
3、食材
日常生活吃的一些食材也是能够 减轻生理期疼痛的，最具象征性的食材就是说红糖姜水，女士在生理期觉得疼痛的情况下能够 喝上一杯红糖姜水，疼痛立刻马上会有一定的减轻了，最好在煮红糖姜水的情况下添加姜片，那样缓解痛经的实际效果会更好一些，由于姜片把人体的凉气所有赶走了。除开红糖姜水以外可以缓解痛经的食材也有益母草煮蛋汤、箩卜陈皮粥，大伙儿能够 尝试吃一下。
经期肚子疼怎么缓解？坚信大伙儿念完上文以后针对减轻经期肚子疼痛的方式 常有深层次的了解了，这三种方式 全是十分好用的，期待女士在自身来大姨妈的情况下可以应用上边的方式 减轻一下，那样自身的痛楚会少许多 ，更是大伙儿要想的，衣食住行舒适许多 。