身心健康的女士每个月的经期都是按时的来临，假如月经推迟或是是提早，及其经量很大或是是太少得话，女士需要引起重视。这有可能是妇科病造成 的，也是有可能是女士的人体出現了问题。一些女士在月经期会出現头昏的状况，那麼，来大姨妈的情况下头昏是啥造成的呢？
女士在月经期免疫能力会较为低，这个时候假如受凉得话就非常容易出現头昏的状况。此外，女士在月经期身体的女性激素会产生改变，这也是造成 女士头昏的一个原因。以便防止在月经期出現头昏问题，女士在生理期一定要留意多歇息，不要熬夜。
一些女士有贫血的问题，在月经期会加剧，因此这个时候头昏也是有可能是贫血造成 的。此外，女士与生俱来就较为比较敏感，假如在月经期过度焦虑情绪得话，也会出現头昏问题的。月经期要留意不可以洗头发，也要注意保暖，防止受凉出現头昏问题。
综上所述，来大姨妈的情况下头昏可能是受凉或是是贫血造成 的，此外，女士的工作压力过大也会出現头昏问题。因此女士需要好好地的释放压力自身，不必吃辛辣食物煎炸的食材，多吃一些清淡的菜，维持乐观的心态，那样才可以防止出现头昏问题。
月经期常见问题
1、不适合过夫妻生活
月经期，宫颈口处在微开情况，在生理期性生活，非常容易将私处及会阴部周边的病原菌带到阴道内、子宫颈乃至进入子宫，造成子宫内膜炎或亚急性附件炎（包含双侧输卵管及子宫卵巢）及盆腔腹膜炎。此外，生理期性生活也可能造成 掉下来的子宫壁倒流入骨盆造成孑宫内膜异位症。以上诸多症状可能造成生理期血条增加、月经时间长、经痛等不良影响。
2、不适合运动过量
月经期并不是肯定严禁健身运动，但运动过量，如跳远、慢跑等要尽量减少，不然会加剧生理期的不适感，如腰酸背疼，乃至造成经痛和月经紊乱。而生理期游水更要防止，因生理期宫颈口处在微开情况，病菌易入侵宫腔内，提升感染的机遇，造成各种各样妇科炎症，因而月经期不必游水。
3、不适合吃生冷食物、过咸食材
月经期吃生冷食物的食材或是喝冷食，会影响孑宫的收拢，使月经排出来不畅，造成 经痛等问题。除此之外，生理期因为雌性激素和雌激素均衡失衡，低血钾症和肾上腺激素过多，许多 女士通常会越来越心烦、焦虑情绪。假如吃过咸的食材会加剧低血钾症，造成 头痛、水肿等问题。
4、防止喝酒及喝浓茶、现磨咖啡
月经期，女士身体的解酒酶占比降低，溶解乙醇的工作能力也相对降低。这时很多饮酒除开比平常更非常容易醉以外，乙醇也无法代谢出来，并停留在人体里导致损害。而浓茶和咖啡中含咖啡碱较高，非常容易造成 经痛、月经时间长或流血过多。另外，茶中的单宁酸在肠胃与食材中的铁融合，从而影响铁制消化吸收，造成贫血等问题。
5、不适合吃活血化瘀药品
生理期要谨慎使用活血化瘀的药品，不然非常容易提升月经量，比较严重的乃至造成生理期内出血或是贫血等问题。
6、不适合盆浴、去泡温泉
由于月经期宫颈口处在微开情况，以下身泡在水中，水里的病原菌可经阴道内上涨进到宫腔内造成 发炎。此外，生理期完毕后三天内，宫颈口仍未彻底合闭，因而这段时间不适合洗澡。
7、不适合捶腰不适合拔牙
许多 女性生理期会腰酸背疼，经常下意识地敲打，以缓解病症。生理期捶腰造成 的振动刺激性，不利子宫壁的修补，还会继续导致骨盆进一步血肿、血液加快，导致月经量增加，造成月经过多或月经时间长。假如经期完毕腰部背仍有酸疼，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科病，建议就诊确诊。
生理期不适合拔牙。以便让月经圆满排出来，女士身体的血小板数目会降低，因此血液凝固性小于平时。这时拔牙会导致流血大量，非常容易引起感染，也会造成 创口不容易痊愈等问题。
8、不适合穿紧身内裤
月经期假如穿紧身裤，会使有关位置的毛细管遭受被压迫，进而影响血液血循环，导致部分水肿。此外，紧裤也会提升会阴部磨擦，非常容易造成会阴炎。建议生理期穿透气性能好、吸水性强的纯棉內裤，衣着尽可能比较宽松。
9、不适合大声歌唱
因为内分泌的影响，许多 女士会在生理期心情郁闷，有的女士或许会挑选去ktv唱歌发泄一下。殊不知生理期通常不适合大声歌唱，由于生理期高歌可致喉部毛细管血肿水肿、喉部变脆，非常容易让喉部的毛细管裂开，进而造成 喉咙沙哑乃至失音。