椰子片吃椰子片不一定会变胖,这要看吃椰子片有多少和机体消耗多少等因素来判断。
椰子片是用椰子肉制成,它富含碳水化合物、矿物质、膳食纤维、维他命及不饱和脂肪酸,适量食用不仅不会导致肥胖,还能增加肠道的蠕动,有促进消化等作用,因为它的钾含量比较高,对利尿和消肿有一定的帮助。 假如只吃适量的椰子片,或食用后运动消耗的热量超过了摄入量,吃椰子片就不会发胖。 但每日机体消耗的总热量低于所摄取的总卡路里,人体容易变胖。
平时要注意养成良好的生活习惯,多吃一些椰子片,饮食要清淡,不要吃高油、高盐的食物。 减脂期要注意饮食清淡,多吃瘦肉、热量低的蔬菜、水果、瘦肉等,适当的运动,比如跳绳、游泳等,要做到科学、健康。