孕期达到32周了，也就是八个月了，这时候是临近生产期了，胎儿已经在为做生产做准备了，妈妈们应该要做好生产的准备，避免手头脚乱的情况。然而，在怀孕8个月出现腰疼这种现象是很正常的，主要是因为子宫变大，胎儿下移，导致腰椎的受力增加引起的，孕妇可以适当的按摩缓解症状。
大家常说“怀胎十月”，也就是我们说的怀孕期一共有40周，这三个时期会出现一些怀孕反应还可能出现一些疾病，而腰疼是孕期常见疾病，那怀孕32周腰疼怎么办呢?
要知道腰疼要怎么办，肯定要要腰疼的原因，腰疼之前的原因有以下几个：
出现孕妇腰疼的原因主要分为以下几种：
1、胎盘、羊水增多。胎盘、羊水增多，使孕妇腰椎负重过大，这是孕妇腰疼的主要原因。
2、孕期体内激素变化，导致骨盆韧带松弛引起的腰疼。
3、运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼。
4、此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。
怀孕32周腰疼可以做以下事情来缓解：
1、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。
2、保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。
3、适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。
4、不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。
5、站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。
6、要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。
7、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。
以上为准妈妈们了腰疼的原因以及腰疼该怎么处理的事情，希望大家看完之后有所帮助。