有许许多多的焦虑症患者在得知自己发病之后，通常都是会变得更加忧虑，甚至会担心疾病根本无法治愈，而这种现象往往就会让症状进一步恶化。其实对于焦虑症来说，只要及时进行心理等方面的调节，就可以逐步缓解病情。那具体来说患者应当采取什么措施来进行调理呢？
1、增加自信。自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性。作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。
2、自我松弛。也就是从紧张情绪中解脱出来。你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。