老年人在出现尿频的时候，能很容易的排除生理性原因，这类因素的影响不到，只要及时的应对就能得到很好的解决。但老人尿频尿失禁就要引起重视了，很显然是疾病因素引起的，应当尽快的搞清楚状况进行解决，提高老人的生活质量。那么，老人尿频尿失禁是怎么回事？下面咱们就来看看吧。
中老年尿失禁分为暂时性尿失禁和长期性尿失禁，其发生的主要原因是尿路感染和疾病导致，患病人群主要是男性中老年。
病因
1、暂时性尿失禁：尿路感染；急性精神错乱性疾病；药物：安眠药与镇静剂：心理性：抑郁症
2、长期性尿失禁：大脑皮质疾患（中风、痴呆等）损伤尿道括肌或骨盆神经的手术；脊髓疾患；充溢性尿失禁：糖尿病、前列腺疾病、酒精中毒等；膀肤疾患。
3、女性更年期的特殊性和多次分娩造成子宫下垂的老年妇女和有过泌尿生殖器手术史的妇女以及妇女产后小便不能自禁。
训练方法
1、间断排尿训练。即在每次排尿过程中病人控制暂停排尿3-5秒钟后再继续将尿液排出；
2、提肛训练。病人取立、坐或侧卧位，与呼吸运动相配合。深吸气时，慢慢收缩尿道口和肛门，此时病人感到尿道口和肛门紧闭，并有使肛门向上提的感觉，接着屏气5秒钟，然后呼气时慢慢放松尿道口和肛门。这样每次连续收缩、放松训练10下，每天训练三次。上述两种训练方法都是对盆底肌和尿道括约肌的收缩训练，从而增强了膀胱和尿道括约肌的收缩力，不至于腹部压力一升高就出现尿失禁。病人在进行上述训练时一定要持之以恒，一般要训练3-6个月才能见效。
自我防治
自我锻炼是一种简单易行而有效的治疗方法。其方法为：在安静休息时（坐位或卧位均可），集中自己的意念，有意识地使肛门和会阴的肌肉群一次一次地收缩、舒张，就像解大便时，排出大便后有一次收缩那样。当肌肉收缩时，自己便会十分清楚地感觉到肛门向上提一下，一放松便感觉到肛门恢复到原来的松弛状态。有节律的重复收缩和舒张，使盆底肌群得到锻炼。每次可训练3－5分钟，每日锻炼次数不受限制，只要持之以恒，压力性尿失禁将能显著减少，甚至完全消失。