中老年人的身体是很容易形成血栓的，一旦有血栓存在，相当于身体买下了一个隐患，有可能发展为阻塞血管动脉、栓塞、休克等情况，对患者的健康影响非常大。因此，这种情况下采取好的方法消除血栓就显得很重要了。那么，怎样消除血栓？下面咱们就来看看吧。
1、多吃粗粮。比如蔬菜、海藻、豆类、全麦面粉等富含膳食纤维的食物，这类食物能降低胆固醇和中性脂肪的吸收，建议每日摄入。
2、少吃油腻的食物。减少肉、蛋、油炸食物等高脂肪摄取量，因为降低胆固醇、中性脂肪可以避免血栓的形成。
3、多喝茶，少喝酒。因为喝茶降低血小板的凝聚作用，同时还可以促进纤维蛋白的溶解，因此可以防止血栓形成。喝酒要控制量，可以少量饮用红酒，因为适量的红酒可降低血小板凝聚力。
4、常用热水泡澡或泡脚。每周泡数次热水澡，水温能加速血液活动，从而降低血栓形成的几率。冬天也可以多泡脚，促进下肢的血液循环。
5、慎重服药。有些患者因为病情需要而长时间服用抗凝的药物，这类患者需要在医师的指导下用药，并且定期到医院进行检查。