肉丝炒豆芽怎么做啊?

肉丝炒豆芽怎么做啊?

豆芽是我们很常见的一种食材,而且它的营养价值非常的丰富,而肉类也可以提供蔬菜无法提供的营养素,如果我们把这二种食材搭配起来,豆芽炒肉丝这道菜就是一道很不错的保健品。豆芽是一种非常棒的食物,那怎么炒豆芽好吃呢?有素炒有荤炒,今天就来教大家肉丝炒豆芽的做法,喜欢吃的朋友都可以来学学哦。

肉丝炒豆芽怎么做啊?

1、将肉切成5厘米的细丝,豆芽择洗干净,用沸水焯烫透捞出,沥净水分,葱、姜切末备用。勺2、上火烧热,加底油先煸炒肉丝,见变色时下葱、姜末备用。

3、加底油先煸炒肉丝,见变色时下葱、姜末,烹绍酒,加酱油,下焯好的豆芽,烹醋,加精盐、味精、胡椒粉,旺火急炒片刻,淋花椒油出勺即可。

绿豆芽含有较多的维生素C,钙盐、磷盐,对人体抗坏血病,佝偻病有重要作用。瘦肉丝,含蛋白质较肥肉多,而含脂肪较肥肉多,每100克能产生热量330千卡;同时,还含有较多磷和铁。所以瘦肉与豆芽相配,荤素相兼,营养搭配合理,加入调料,旺火急炒,使其柔脆鲜嫩,味香爽口,却又不脂肪储存于体内,是肥胖者健美减肥的理想菜肴。这道肉丝炒豆芽是很常见的家常菜,但是能做好的人却不多,喜欢吃豆芽的朋友不妨按照上面教的这些方法试试吧。

这道菜我们无论在家里还是在饭店都会遇到这种菜,但是会发现做出来的味道截然不同,希望以上的步骤对我们的生活有一些帮助。做菜的时候希望我们能够把握到细节的问题,还有火候。当然还有放调料的顺序,这些掌握了对我们的做出美味的饭菜来还是很有帮助的。

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