芹菜对于人体的帮助很大,对于大部分喜欢吃芹菜炒牛肉的人来说,芹菜的香味独特,且具有一种香韵犹存的感觉,一般粘在手上的味道要经过很久才能消退,不过当芹菜腐竹走到一起,又有什么样的效果呢?当然想要学会芹菜腐竹的做法大全,对于食材的了解不可少。
芹菜功效主治:清热除烦,平肝,利水消肿,凉血止血。主治高血压,头痛,头晕,暴热烦渴,黄疸,水肿,小便热涩不利,妇女月经不调,赤白带下,瘰疬,痄腮等病症。芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中,维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜,芹菜不但营养丰富,而且有药用价值。
营养学资料表明,每100克豆浆、豆腐、腐竹的蛋白质含量分别为1.8克、8.1克、44.6克;而水分含量则是96克、82.8克、7.9克。不难看出,腐竹含蛋白质丰富而含水量少,这与它在制作过程中经过烘干,吸收了其精华,浓缩了豆浆中的营养有关。
腐竹具有良好的健脑作用,它能预防老年痴呆症的发生。这是因为,腐竹中谷氨酸含量很高,为其他豆类或动物性食物的2~5倍,而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。此外,腐竹中所含有的磷脂、皂酐还能降低血液中胆固醇含量,有防止高脂血症、动脉硬化的效果。可见芹菜腐竹的制作方法真该学一学。
芹菜斜刀切成一厘米的段,胡萝卜切成菱形片。把芹菜和胡萝卜在沸水里焯一下,过凉水。芹菜和胡萝卜在漏网里沥干水分。腐竹提前泡发,用沸水迅速焯一下,过凉水。把腐竹沥干水分斜刀切成一厘米左右的段。把香醋三勺、生抽一勺、盐两勺、白糖一勺、对成碗汁,搅拌均匀使白糖和盐溶化。把碗汁倒在芹菜和胡萝卜里。倒入一勺花椒油。把菜和调料搅拌均匀,冷藏二十分钟味道会更好。
一般按照步骤来做,味道不会有太大的差别,芹菜腐竹的做法大全对于一般的家庭人士来说值得去了解一下,当然还包括了一些关于腐竹的大量制作工艺的筛选以及介绍,即便是单调的家庭生活菜式也能够发挥出不同的视觉性效果出来,看着就有食欲的东西,你准备好了吗?