高原反应吸氧时间多少合适呢？

高原的特征是海拔高氧气含量少，而这种特征能够给人的健康带来极大影响，在缺氧的环境下人们容易出现高原反应，导致生命健康受到威胁。而高原反应一旦出现后就需要立即进行救治，越快越好。救治办法主要为及时吸入适量氧气，下面就来看看高原反应吸氧时间多少合适呢？

高原反应并不建议人们初入高原就急于吸氧，因为这样会影响人体对高原海拔以及气候条件适应性的及时建立，当然这适用于高原反应比较小的一类人。如果高原反应比较严重且身体虚弱，则建议及时吸氧，尤其是在夜间，因为这样有助于减轻人们的高原反应症状，获得良好的休息，保持体力。

高原反应保持良好的心态。对初进高原者，应消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，使机体得到充分地休息。消除恐惧心理和紧张心态向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识，增强自信心。饮食上多吃含糖食物，以高糖、高蛋白食物为最佳，有利克服低氧的不良作用。

高原反应什么时候吸氧这个问题叫介绍到这里，相信大家都有一定的了解，这样能够有效的缓解高原反应，但是也不可以马上吸氧，一旦有高原反应之后需要到医院里面去做一些检查，尽量的多休息。禁烟少酒，以减轻对氧的消耗。最后建议在高原地区不要饮酒，尤其是40岁以上的中老年人，因为饮酒会加重人们心脏和血管的负荷，而且常常会加重高原反应，甚至诱发脑出血等心脑血管疾病的发作。

这样能够有效的缓解高原反应，但是也不可以马上吸氧，一旦有高原反应之后需要到医院里面去做一些检查，尽量的多休息。禁烟少酒，以减轻对氧的消耗。最后建议在高原地区不要饮酒，尤其是40岁以上的中老年人，因为饮酒会加重人们心脏和血管的负荷，而且常常会加重高原反应，甚至诱发脑出血等心脑血管疾病的发作。