灵活的手腕可以帮助我们完成各种动作。但是如果手腕长时间活动，用力，甚至是姿势不正确，缺少锻炼的话，会导致手腕骨头出现疼痛的情况。这种情况可能是患有了手腕骨质增生。这种疾病并不可怕，是自然的生理老化情况，适当的进行治疗，并辅佐按摩与牵引，就可以缓解。
手腕骨质增生是指手腕过度的活动，活动方法姿势不正确，缺乏锻炼，久而久之手腕关节增生的一个现象。手腕骨质增生多发于办公室人员及经常做家务的中年妇女，也是发病较多的一种疾病。
治疗方法
1、西医治疗
西医对本症尚无有效的治疗方法，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的物品。
2、中医治疗
由于本症属于多发病、常见病，而西医又无较理想的治疗方法，所以国内大量运用中医治疗本症，方法各异，取得了很大进展。
3、按摩与牵引
按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛作用；牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的效果。
骨质增生并没有那么可怕，只不过是人体自然的生理老化现象。骨质增生是长期反复肌肉劳损引起局部磨损、破坏及炎症反应后，肌肉附着的骨头表面修补、硬化而形成的一层钙化物质。
骨质增生会不会引发症状，要看是否有压迫到神经根或是脊椎，如果没有的话就不会有让人不适的症状产生。如果对血管造成了压迫，就会出现头晕；而如果骨质增生刚好压迫到附近的神经根或脊椎，就可能会出现手部疼痛、僵硬、弯腰不灵活、肌肉无力等症状。
骨质增生并不会直接引起疼痛，疼痛往往是肌肉劳损引起的炎症、缺血缺氧引起的。只是骨质增生位于肌肉引起的无菌性炎症附近或周围，所以常常被误认为是骨质增生引起的疼痛，只要积极进行局部消炎和镇痛治疗就可以缓解疼痛。