宝宝的饮食需要和大人一样，也是要每天食用一定营养的食物，这样才能更好的保证宝宝的身体健康，顺利成长。可是有些宝妈发现自家的宝宝连续好几天都没有便便了，这让父母特别着急，宝宝便秘和饮食有很大关系，宝宝肠胃发育不成熟，如果吃了不当的食物很容易影响肠道蠕动，出现便秘情况，那么该怎么办呢?
一、宝宝怎样算便秘了
婴儿便秘，一般是指婴儿大便次数较平日减少，甚至2~3日或更多天不解大便的现象。但在判断宝宝是否便秘时，粪便的性状较次数显得更为重要。有时大便次数正常，但粪便干硬，不易排出，每次量少，呈颗粒状的也属于便秘，有这种情况的婴儿应比2~3日一次大便但性状属正常的婴儿给予更多的关注。
二、宝宝便秘的原因
婴儿便秘的原因大多是由于饮食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分摄入不足，或蔬菜、水果等粗纤维进食太少而引起，多见于配方奶喂养者;有时配方奶调配方法不合理，或奶粉多加，或水加得较少，均可造成配方奶太浓，也会引起婴儿便秘。少数婴儿便秘可因患先天性巨结肠、肛裂、肛门闭锁等疾病而引起，应及时去医院诊治。
三、宝宝便秘怎么调理
1、少食多餐，宝宝的胃容量很小。不宜食用粗糙、大块或过量的食物，会容易阻塞到肠胃处，出现便秘症状。所以在喂养宝宝时要采用少食多餐的原则。
2、多给宝宝补充益生菌可以刺激到宝宝的肠道蠕动，还能增加肠道免疫力了。
3、可以给宝宝多喝汤水达到疏通肠道的作用。适宜的汤水有：绿豆薏仁汤，绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。
4、给宝宝适当增加运动，增加对腹部的运动，这能有效改善宝宝便秘的症状。