在现在的生活和工作当中，人们每天都要面对各种的压力，往往会会导致经常出现心焦气躁，感觉到身体内有热气在翻滚，当出现这样现象的时候，人体的健康也会随着下降。这样的现象往往就是肺火大引起的。在生活当中可以在饮食等方面进行调节，就可以有效的去除肺火，让身体处于健康的状态。
怎么去肺火
1、药物
要缓解咳嗽、咽喉肿痛的症状，那就可以服用板蓝根冲剂、双黄连口服液等药物，具有清热解毒、凉血利咽的功效，去肺火的效果也比较好，当然，服用药物最好在承受能力较差的时候在进行，能不用药就不要用。
2、呼吸咳嗽洗肺法
调整自己的呼吸状况，通过深呼吸和自我咳嗽的方法，协助呼吸道排出一定量的分泌物，增强自身的免疫力，最好是选择空气新鲜的地方，吸气呼气频率要一致，可以清洗肺部。
3、饮食
如若感到肺部燥热，咳嗽不止的话，多吃点生津止渴，滋润肺部的食物，如冰糖雪梨，罗汉果茶等等，这些可以清热解毒，润肺止咳，具有降下肺火的效果。
预防
1.素体易上火之人，平时饮食宜清淡为主，多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，少抽烟喝酒，平时适当运动，保持大便通畅。
2.注意四时季节变化，根据气候特点适当调整饮食结构，特别是在夏秋燥热之季，勿嗜食辛辣煎炸肥腻之品，以免助生火热之气。尽量不要太晚休息，以免耗伤阴精，加重虚火上炎。
3.出现肺火的症状时，如果症状较轻，可适当选食梨、荸荠、枇杷等偏凉性的食物，或用菊花、金银花、麦冬、罗汉果等甘寒生津之品泡水饮用，如果症状较重，须到医院就医，对症治疗。