生活中的酱料是非常多的，不同的酱料在平时的吃法也是不同的，不过不同类型的酱料制作的方法也是不同的，千岛酱我们平时经常会吃的，千岛酱的主要成分是鸡蛋的蛋黄以及酸黄瓜，蛋黄大家都知道胆固醇的含量是比较多的，所以在食用之后容易发胖，千岛酱在平时还是少吃的好。
千岛酱配蔬菜会胖吗?
是会发胖的，所以最好还是少吃千岛酱。
千岛酱的吃法
火腿玉米沙拉
(调理时间10分/4人份)
材料：火腿4片、黄瓜2根、玉米罐头150克，千岛酱适量
做法：
1、火腿切一半后切成宽1.5公分薄片。
2、黄瓜切成5mm厚的圆片。
3、玉米罐头要充分去汁儿。
4、把1~3混合在一起，放进器皿中，加入千岛酱。
要点：加新鲜洋葱或煮鸡蛋味道也会很好。
南瓜和煮鸡蛋
(调理时间15分/4人份)
材料：南瓜1/4个、煮鸡蛋2个、咸肉(熏肉)2片、千岛酱适量
做法：
1、把南瓜洗好后拿出，用保鲜膜包好放到微波炉里加热5~6分钟。加热到用竹签能轻易穿透时取出切成适当的大小。
2、咸肉切成1公分长短，放到铺了烹调纸的耐热器皿中(摆放时避免重叠)，先用微波炉加热之后，换烹调纸再加热2分钟。
3、把煮鸡蛋切成月牙形。
4、把南瓜和煮鸡蛋盛到器皿里，把咸肉散放里面，再加千岛酱来调味。
要点：用微波炉很轻易就能作出脆酥的咸肉。可以多作一点保存起来。
千岛酱是用沙拉油、鸡蛋、腌黄瓜精制而成，并以特殊技术制造，自制的千岛沙拉酱，浓、香、滑的口感，让您吃的无负担，更健康、更美味。
千岛酱做法
沙拉酱
先将鸡蛋放果汁机内打匀，再徐徐放入沙拉油慢打之，最后加入糖、盐再打匀即成。
千岛酱
做好的沙拉酱加入番茄酱、腌黄瓜、打匀即可。
和风酱
是用醋、白砂糖、味霖、清酒和蒜末等调制而成。它比千岛酱稀释一些，颜色较深，口味清淡，和风酱除了适用于各种蔬菜沙拉外，用来做日式凉面，其风味也是一级棒的!
蛋黄酱
是由食用植物油脂、食醋、果汁、蛋黄、蛋白、食盐、糖和香草料等原料组成，它所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。蛋黄酱可以用来调制酱汁、做沙拉酱，可以做为三明治、汉堡包或面包的涂抹，还可以用来制作馅料、甜品和蘸料。