当我们的额头和我的下巴长一些痘痘的时候，是最让人心烦的，因为这些地方长痘痘，不仅代表我们皮肤分泌的油脂过多，还代表着我们的内脏器官也会出现一些毛病，而且这两个部位长了痘痘之后特别不容易去除，特别是下巴这个部位，非常的容易留一些痘疤，那么额头和下巴长痘该怎么办呢?
额头和下巴上长痘可以使用以下方法去除：
1、正确清洁面部
清洁面部可以清理附面部的污垢、油脂、角质等，而且可以避免毛孔的堵塞。而且在洁面时，要以温水清洁，并且每天洁面次数不能超过2次。清除面部的分泌过多的油脂是去除痘痘的第一步，还有选择洁面产品时，一定要避免清洁力过强的皂性产品，选择无添加温和的洁面乳会更好。
2、选择适合的祛痘产品
当然想要祛痘在辅助工作做好的同时，也选择正确的祛痘产品，在选择时尽量选择控油、抗菌功效的护肤品，帮助肌肤对抗痘痘的产品，并且适合自己的护肤品可以提供促进肌肤的细胞的活力，帮助肌肤恢复紧致、活力。
3、随身携带保湿喷雾
当天气进入干燥寒冷季节的时候，皮肤更容易长痘痘，尤其是肌肤出现缺水现象，额头泛油更加厉害，油脂堵塞毛孔，痘痘自然产生。额头要持续控油，并保持保湿，因此保湿喷雾要随身携带。
4、别对痘痘动手
额头和下巴上长痘就喜欢用手去抠，这是禁忌，手接触的东西最多，受细菌感染也很严重，不管你是因为一个问题苦思冥想，还是遇到烦恼事，都不要用手去触摸额头，否则手上细菌带到额头上，促使痘痘发炎，后果更糟。
5、清洁毛孔
痘痘除了反映内部问题外，还与肌肤毛孔中的油脂、污物堵塞有关。毛孔中的油污若是长期没有得到清理，易将毛孔撑大，引起炎症，引发痘痘。虽然日常清洁是基础，是护肤的第一步，但日常清洁只是将肌肤表面的油污清理干净，毛孔内部的油污却难以扫干净，因此需要借助泥状的清洁面膜进行清理。
6、补充维生素
维生素C和维E胶囊都拥有美白肌肤和修复肌肤的作用，也可以淡化痘印的功效。而除了药物含有以外，还有一些水果蔬菜也含有维生素C和维E，比如猕猴桃、柑橘、橙、柚子、红果、葡萄等水果，青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等绿叶蔬菜和花菜，保养肌肤当然要内服外调了，所以吃也可以消除痘痘的。
7、忌吃刺激食物
辛辣、油炸、高热量的食物，虽然并不是导致长痘的造成的直接，但是却会恶化痘痘的情况，因为这这些食物会添加心脏的负荷能力，使血液中的维生素K的品质降低，肌肤的抵抗力变差，导致诱发痘痘的形成。
8、调整消化道功能
消化道功能不好可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶(中药店都有买的，很便宜)泡茶喝。