炒肉末粉条做法有哪些呢

炒肉末粉条做法有哪些呢

做为北方人对粉条并不陌生,粉条中含有大量淀粉,不仅营养价值丰富,而且对于冠心疾病,高血压患者有着很好的功效,粉条的做法有许多中,适合搭配猪肉一起食用,猪肉本身富含有蛋白质,身体当中必需要的脂肪酸,助于贫血疾病和预防高血压有着很好的功效,接下来的我为大家介绍一道含有丰富的淀粉,又可以帮助我们开胃的炒肉末粉条做法有哪些呢。

炒肉末粉条做法有哪些呢

海带粉条炒肉末是一道开胃,降压菜,适合中老年人食用。海带中所含的昆布氨酸,是一种特殊氨基酸,它具有降低血压的功效,可预防高血压和脑溢血。

海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的。

菜品口味:微辣

主要工艺:炒

所需时间:一小时

制作难度:普通

所用厨具:炒锅

营养分析

猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

适用人群

湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

食用功效

味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产。

食材明细

干粉条 100g

干海带丝 100g

瘦肉 200g

剁椒 50g

料酒 适量

油 适量

淀粉 适量

鸡精 适量

香油 适量

五香粉 适量

葱 适量

做法

1.材料:干海带丝 粉条 猪肉 盐 香油 鸡精 五香粉姜葱,淀粉 自己做的剁椒 料酒 清油

2.把干海带丝用热水软洗净,粉条用热水泡软 瘦肉切成小丁加五香粉盐淀粉香油拌均 葱姜切成小粒

3.把锅烧热 加清油烧7成热,放拌好的肉丁,炒到肉发白,捞起

4.锅里加清油,烧7成热,放葱姜爆香,加海带丝加剁椒翻烧, 放入粉条

5.炒好的肉丁,加点料酒继续翻炒,如果有点干,可以加少许水

6.直到所有的食材都均匀,加鸡精,尝味,装盘

日常的生活当中,想要吃好吃美味的食物,那么自然是要加入,对身体有帮助,有着不错营养滋补的美食,就比如说上文这一道简单家常的炒肉末粉条做法,大家看是不是很简单呢?其中我们首先加入就是海带,海带作为主要的配料,可以让我们身体发挥特有的功效。

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