很多人都在选择食物上有着不同的选择，那酸奶适合各类人群，但是对一些特殊人群上，也都是不能喝酸奶的，那什么人不适合喝酸奶呢，这也是让很多人不清楚，大家都认为，每个人都是可以很好的选择喝酸奶，而且酸奶对身体的健康也是没有任何危害的。
对什么人不适合喝酸奶上，我们也是要进行详细的了解，这样如何我们是这样的人群，就要避免少喝酸奶，对身体的健康，也是一种很好的保护。
酸奶并非喝多少都不会胖：
它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
能促进肠胃蠕动、缓解便秘：
很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
酸奶并非老少皆宜：
胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。
饭后喝有利于吸收营养：
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
什么人不适合喝酸奶呢，以上就是很详细的介绍，我们在喝酸奶的时候，也都是要正确的选择，这样对身体的各方面，才会有很好的帮助，而且也利于人体吸收，在喝酸奶的时候，也是要注意，对酸奶的在选择上，也是要进行思考的哦!