走进超市、商场,各种各样的饮料就会进入我们的眼帘,现在市场上所销售的饮食种类繁多,而这其中碳酸饮料也占据了很大的一块市场份额,很多人甚至用碳酸饮料来代替白开水,平时不喝开水,渴了就买碳酸饮料来喝,事实上,这样的做法是会对健康造成危害的,下面一起来看看碳酸饮料的危害。
饮食不当其实是导致身体健康受到损害的一个重要因素,生活中有许多喜欢喝碳酸饮料的人,包括可乐、汽水等,尤其是在夏天,喝的人更多,其实,碳酸饮料对人体是有害的,下面专家来介绍一下碳酸饮料的危害。
1、易越喝越渴
有专家指出,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水
分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴。
2、易造成肥胖
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到一二百千卡,经常喝容易使人发胖。
3、损伤牙齿
软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化,再加上不正确刷牙、磨牙等陋习,会导致牙齿损坏。