女性在生产后会分泌乳汁给宝宝食用，减持母乳喂养是宝宝能够健康成长的基础，因此，在宝宝身体需要的前提下保证奶水充足是妈妈们的重要任务。但是奶水的分泌量也是时刻变化的，会受到很多因素的影响，例如，生气也会导致回奶，这时就必须进行追奶，下面就来看看生气回奶后怎么追奶有效呢？
（1）每一顿，宝宝先吃奶。吃左边15分左右，吃完吃右边，这时候拿其准备好的吸奶器，把宝宝刚才吸过的左边吸上。宝宝吃到右边，左边吸奶器也来奶阵了。
（2）不给宝宝加奶粉。宝宝饿了就给吃存着的奶。尽量拖到上一次吃奶的15分钟后，这样乳房又会产生奶阵，稍微多点。不至于宝宝一直吃奶但才一点点的情况。
（3）如果宝宝吃完还饿，加几勺子白开水。现在热天，即使新生宝宝，用点水也好的。冬天空调间干燥，给点水也不要紧。当然这一点见仁见智，一定不肯给水也就算了。
（4）第二顿了，回到第一步的方法。然后，把上一顿排下来的奶给孩子塞牙缝。
（5）第二顿的排空奶看看，有多少。过个几天，会发现后面排空的奶越来越多。
（6）如果后面的排空比前面少，妈妈就要努力了，在宝宝吃完后10分钟左右，刺激一下奶阵，再搜集一点奶。总之，要超过宝宝补充下去的排空奶。
（7）增加产奶量，我们要做到的就是让乳房多得到宝宝的吸吮，让乳房里的乳汁频繁的移出，这样乳房有积极的产奶信号，从而积极的产奶。
（8）先加配方奶后吸母乳的方法，可以让混合喂养的宝宝，在吃了一点配方奶后，不那么饥饿，然后有更好的心情和耐心来吸妈妈的奶。