原因之一，睡眠因素：由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状，所以出现失眠并伴随头痛的时候就应该及时到院就诊。
原因之二，神经精神因素：受到不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，头痛、偏头痛。
原因之三，生理期，部分女性在生理期的时候，也是会发生头疼的现象的。因为来月经的时候回释放很多的前列腺素。
一：少吃盐，有些人摄取高量的盐会引发摇头时头疼。
二：多吃含淀粉质的食物，像米饭、马铃薯、饼干或面包。虽然小麦食品是造成某些人摇头时头疼的问题食物，但如果你可以忍受这类食物，它们可能反而有帮助。有些人发现当他们有摇头时头疼的时候，多吃吐司、饼干、面食、马铃薯或其他富含淀粉的食物，反而会减轻头痛或恶心的症状，甚至缩短头痛的时间。
三：避免食用会弓I起头痛的食物，近年的研究可以让我们更精确地辨认哪些食物有问题或具有疗效。首先预防是最好的治疗，让我们先找出那些会造成摇头时头疼的食物，以便能避开这些食物。
四：不会引发疼痛的食物事实上也不会导致头痛或其他令人痛苦的情况。这些食物包括：糙米、煮过的水果或水果干：樱桃、杨梅、梨、梅子(但柑橘类水果、苹果、香蕉、桃子或番茄例外)煮过的绿色、黄色和橙色蔬菜：朝鲜蓟、芦笋、青花菜、甜菜、绿色叶菜类、生菜类、菠菜、豆荚、节瓜、树薯粉以及芋头。
五：水，自来水、矿泉水或经过碳酸处理的水。而某些饮料，调味品，少量的盐、糖浆以及香草精等。都有可能导致摇头时头疼。
通过以上对摇头时头疼的饮食有哪些的简单，相信大家对于心中的疑问都有了自己的答案。生活中有不少朋友患摇头时头疼时，长期以往很容易导致患者有贫血的症状出现，与此同时，时间一长就会伴随有心悸，使我们的身心健康受到很大的伤害，因而对于该疾病尽早治疗很关键。