戒烟的好处有哪些？
1、改善血液循环。
2、减少或根治过敏症(吸烟者患过敏症的人数超过不吸烟者3倍)。
3、戒烟成功后数月内可减轻慢性气管炎的症状。有慢性气管炎者吸烟会降低肺部的活动能量和抵抗感染的能力，并走向肺气肿。
4、可以减少蛀齿，增进牙齿健康。吸烟者有蛀齿病和牙周炎症的患病率超过不吸烟者三倍。
戒酒的好处有哪些?
1.改善心情。戒酒是可以改善我们的心情的，而且对于对于心里健康很有好处。
2.改善肝功能。大家都知道，喝酒其实是很伤害我们的肝脏的，如果喝酒喝的太多的话，有的人会容易就是导致中毒的，那是因为他们的肝脏变的不好了，戒酒之后我们的肝脏会明显变好，而且不会得一些肝脏疾病之类的。
所以我们建议大家在生活中可以对于戒烟戒酒这种情况坚持下去，可以更好的保证你们的身体健康。