怀孕的人便秘怎么办

孕妇便秘的时候当中非常的常见,引起的原因最主要就是两个,一个是孕妇的子宫压迫邻近的组织,导致便秘,另外一个就是激素的影响,所以说对于孕妇来说,一旦出现便秘,一定要加强调养,尤其是要注重饮食,心态方面也要加强调理,要养成定时排便的好习惯,下面我们来认识一下怀孕的人便秘怎么办?

怀孕的人便秘怎么办

1、准妈妈们属于特殊的群体,在治疗便秘时,不要口服润滑性的泻药,这样影响肠道对营养成分的吸收,宝宝的营养得不到很好的保障。而服用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂,会使胃肠蠕动增强引起子宫收缩,导致流产或早产。

2、在美国,很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁,尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。美国学者研究表明,西梅中含有丰富的纤维素、果胶以及其自身独有的一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。

3、多活动可增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。禁辛辣食物,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。

孕妇初期便秘的原因

1、怀孕后导致便秘是比较常见的,原因是胃肠蠕动减少,粪便在肠道停留的时间过长导致的便秘,怀孕后便秘非常普遍,大概80%的人都会出现便秘。

2、主要是因为怀孕后体内雌激素变化引起的,另外还有部分原因是因为怀孕后进补得太厉害、过于小心不敢多运动等原因引起的。

怀孕初期便秘若不严重,可稍微吃一些通便的水果,看是否能缓解。如果缓解了,可以自己适当调整,平时进食就尽量食用一些容易消化,清淡的东西。如果没有缓解,甚至越来越严重,对孕妇自身产生影响,则要到医院检查清楚。

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