人吃五谷杂粮，哪有不生病的道理？因此，我们在成长到衰老的过程当中总是会出现这样或那样的身体疾病，脚后跟也是如此。双脚平时要支撑着我们整个的身体来行走、跳跃，所以对于双脚的健康我们也应该要格外的重视起来。那么单脚脚后跟疼痛又是怎么回事呢？该怎么治疗呢？一起来看看。
1．足跟痛消除法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，3个月可见效。
2．药浸法治足跟痛：取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。
3．尿渍法治足跟痛：取较大的花岗石，煅烧后置于地，以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上，任水汽蒸腾，切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之。临床常用芒硝饱和液与白酒调匀，取代童尿，亦效。
4．点穴按摩法治双足跟凉痛：用一手拇指尖尽力捏压另一手内掌纹尽处掌根部位(稍偏拇指侧)，施术手另四指握手背作依托，在患者能接受的情况尽量用力。捏压3分钟后，变为一松一压，有规律、有节奏地点穴36次为1遍，缓解后再继续捏压5分钟。用此法治病：右足跟痛，点压左手；左足跟痛，点压右手。双足跟痛，可先后点压双手穴位。一般治疗5日后，病愈。注：(此法用于骨质增生型足跟痛效果不大)。
引起脚后跟疼痛的原因有很多种，除了双脚的疲劳会导致后跟疼痛之外，跟腱炎、骨刺等等也会造成脚后跟出现疼痛的感觉。患者朋友们可以先去医院做一个详细的检查，确定病因之后才能对症下药。上面为大家介绍的几个方法都能够有效的改善脚后跟疼痛的问题。