在我国的南方城市,粳米是十分常见的,它是人们日常常吃的食物之一,粳米不仅吃起来美味,而且也有着非常丰富的营养成分,用来煮粥可以为有效预防一些疾病的发生,同时还能起到养生保健的作用,是很“补”的一种食品,不过许多人都不清楚粳米是什么米,下面,专家就来简单介绍下。
对于粳米是什么米,很多人可能都不明白,即使是看到了,可能也不知道自己所见的就是粳米,其实,粳米也就是我们平日里所食用的大米,当然,大米分很多种,粳米只是其中的一种。
粳米是我国南方人民的主食,含有大量碳水化合物,约占79%,是热量的主要来源。粳米,是粳稻的种仁,又称大米。其味甘淡,其性平和,每日食用,是滋补之物。