菊花核桃粥怎么煮

菊花核桃粥怎么煮

菊花具有清热、养肝、明目的效果,而核桃则可以补肾温肺、润肠通便,所以如果是将菊花和核桃放在一起食用的话,可以起到调理身体的作用。我国中医也认为,将菊花核桃放在一起熬粥,可以滋补身体,散风热补肝肾降血压,特别适合中老年朋友食用。那么菊花核桃粥怎么煮您知道吗?

菊花核桃粥怎么煮

配方:菊花15克 核桃仁15克 大米100克

制作方法

1.菊花洗净,去杂质;核桃去壳留仁,洗净;大米淘洗干净,待用。

2.把大米、菊花、核桃仁同放锅内,加入清水800毫升。

3.把锅置武火上烧沸,再用文火煮45分钟即成。

菜谱小贴士:

想煮出绝世美味粥,留意以下几招就可以啦。

第一,米要提前冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开,这样熬粥的时候可以节省时间,煮时的搅动要顺着一个方向,熬出的粥口感会很好。

第二,水要一次性放足,掌握好米和水的比例,浓稠的1:3,适中的1:7,很稀的1:12。不要中途添水,否则粥会泻稀,会影响粥的粘稠度和香味。

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