女生们在怀孕期间是需要补充叶酸的，叶酸可以保证胎儿的正常发育，而且补充孕母体内的营养物质，对孕育过程很有利，但是有些人并不知道如何补充叶酸，其实叶酸可以通过食物摄取，只要通过合理的饮食就能保证叶酸的摄入量，在临床上也可以通过叶酸药物进行补充。那么，喝叶酸有什么副作用呢？
1、叶酸什么时候吃最好
以怀孕为临界点，孕前补三个月，孕后补三个月。当然有患者提出疑问：万一吃了三个月还是没有怀孕呢？医生表示，叶酸是维生素B族，平时很多食物中也含有叶酸，所以每天我们都在获取叶酸。
2、叶酸的副作用
过量地补充叶酸，也会对身体产生副作用，这点您知道吗？
（1）孕前补充叶酸影响女性排卵
有研究发现，通过对18500名女性的大样本调查，叶酸会影响女性排卵，虽然症状或轻或重，但大约40%的人会受到干扰。
（2）服用过量容易出现维生素缺乏症
一般情况下，叶酸是一种水溶性维生素，如果服用量过大的话，身体会把多余的部分排出去，但是叶酸量过大会出现维生素缺乏症，所以具体情况一定要咨询医生，以医生的建议为佳。如果您是一个素食者的话，有可能会出现维生素B12缺乏的症状。
（3）干扰锌代谢
长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，锌元素的不足，同样会影响胎儿发育。
专家提醒，作为B族维生素的叶酸，不能超量服用，否则会引起药品不良反应。如果补充叶酸每天过量的话，不但会损伤生殖系统，而且会对其他器官造成伤害。所以，叶酸补充剂最好在医生指导下服用！