舌头上有红色的小肉粒疼可能是不良的饮食习惯引起的，也有可能是舌乳头炎导致的，另外与营养物质缺乏也有着较大关系。
1、不良的饮食习惯：在日常生活当中如果不注意饮食方面调理，经常喜欢吃一些过于辛辣以及刺激性的食物，一旦上火之后可能会对舌头局部造成一定的影响，出现明显的红色小肉粒的症状，同时还会伴随疼痛感，尤其是在吃辣椒的时候，疼痛症状会进一步加重。通常需要在医生指导下合理使用一些降火类的中药物来做改善，能够减轻局部出现的疼痛症状。
2、舌乳头炎：舌乳头炎属于口腔科当中比较常见的一种病变，一旦患病之后会导致舌头局部出现一些红色的小点，另外还会伴随明显的疼痛症状。需要配合一些消炎类的药物做治疗，可以选择一些头孢类消炎药以及左氧氟沙星类的药物。
3、营养物质缺乏：在平时长时间挑食或者偏食导致体内营养物质缺乏之后，会影响到正常的健康，使舌头上面有一些小肉粒的症状，尤其是缺乏了维生素C和维生素B之后会对健康造成影响。需要通过改善饮食的方式做调理，多吃一些维生素含量比较高的食物。