在生活中，很多人非常喜欢吃奶昔，尤其是在夏天的时候，那些吃起来非常爽口，而对于想要减肥的人群来说，吃奶昔是减肥的好方法，这种食物含有丰富的营养，吃了能够获得饱腹感，最关键是不含胆固醇，含钠量也非常低。康宝莱奶昔里面含有大量的维生素a、维生素c、维生素e等等，这些营养能够有效对抗体内的自由基，所以具有缓解衰老的作用，女性吃康宝莱奶昔，在减肥的同时还具有美容养颜的作用，但如果想要获得好的效果，必须要掌握康宝莱奶昔的正确吃法。
第一、康宝莱奶昔怎么喝减肥
1、将25克蛋白混合饮料加入300毫升温水，两平勺奶昔，摇匀即可使用。
2、若每日2次，代替早餐和晚餐（配合适量蔬菜），中餐正常进行，更可达到减重的效果。
3、本产品配合其它产品使用更佳。
第二、康宝莱奶昔的正确食用方法
每天喝3—4升水，4升相当于2热水瓶或16杯。
康宝莱蛋白饮料调制方法：蛋白混合饮料（英文名：FORMULA1）（内配有勺子二勺约25克）和250毫升-400毫升脱脂奶搅拌均匀，代替两餐即可。
注意：一定要用冷的或温的，不能太烫。如没有脱脂奶可用脱脂奶粉、豆浆、脱脂酸奶代替，也可以多加一勺蛋白混合饮料用水冲调。这样已足以提供全面均衡的热量，确保身体健康所需的营养。只需每天以一杯可口的奶昔代替早餐和午餐（或晚餐），但正餐时则少吃油炸、高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果。
正常使用普通午餐。建议：400克蔬菜、125克饭（食量较小者可减量）、100克鱼虾或牛肉。
点心：苹果200克，没有苹果可用人参果、梨、桃代替，苹果比任何水果都好，但每天一个就够了。
如想晚餐吃正餐，午餐与晚餐可以交换。如在非用餐时间饿了，请喝半份蛋白饮料。
第三、注意事项：
1、在制作奶昔时不可过热，不要超过50度；
2、在使用康宝莱减肥产品同时要多喝水，因为多喝水可以及时排出减肥时的体内垃圾，净化身体的作用，大慨每天要喝六到八杯500ml水；
3、在减肥期间认真按照说明服用，早晚代餐，中午正常吃饭，不可吃油炸食品，特别是麦当劳肯德基等，不可吃肥肉，可以牛肉，鸡肉，精猪肉等，适量吃蔬菜，水果，晚上睡前两小时不可吃东西。
4、康宝莱奶昔为代餐营养饮品，包含人体需要的营养成分，建议不要使用高蛋白、高能量的产品混合冲服使用。早晚餐使用奶昔后，3小时内建议不要使用主食等。
如果做到这些可以保证一定会达到减肥目的的，祝减肥成功哦！
注意说明：效果因个人体质不同，因人而异。