水煮干花生的做法是怎样?

水煮干花生的做法是怎样?

花生是一种很好的食材,不仅可以生吃,还可以有各种各样的加工方法,如油炸、熬汤、水煮等。而且经过不同方法加工的花生,其口感也是不一样的的。同时,花生的营养价值也特别高。在这里,小编主要为大家介绍水煮花生的做法,当然该过程还需要很多其他的配料。

水煮干花生的做法是怎样?

水煮花生保留了花生中植物活性物质,对防止营养不良,预防糖尿病、大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病具有显著作用。

材料:新鲜花生2斤;清水适量;盐4勺;八角;桂皮;草果;花椒;干辣椒;陈皮;生姜;

做法及步骤

1、新鲜花生先用自来水冲洗干净外皮的泥土和沙粒。准备好所有的调料。

2、锅里加入没过花生的清水,放入所有调料,煮开。调入4——5勺盐(尝一下,水比平时炒菜的咸度要咸一些就好),盖盖,转中小火,30分钟。

3、关火后,再继续浸泡半个小时,会更加入味。

注意:1、2斤花生加足量水,觉得水开后算时间,煮30分钟口感刚刚好,这样吃稍微有点嚼头的,想软一点就适当延长煮制时间咯,生花生入味与否,在于浸泡的时间,浸泡时间越长越入味。2、有一点需要特别注意的是,煮好的花生在20——30度的常温下,特别容易变质,煮好的花生,应放在保鲜盒里,倒入一些煮花生的汤,放进冰箱冷藏保存,吃多少取多少。

虽然花生的营养价值很高,它可以帮助人们预防癌症、心血管、糖尿病等,但是需要注意的是,本身花生就比较容易感染黄曲霉菌,而黄曲霉素又是迄今为止最强的致癌物,所以吃煮熟的花生较为安全,且可以保留其营养成分。

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