大家都知道葡萄酒是美容养颜的佳品，而酸奶里面一般都含有益生菌，可以帮助人体消化，一般将二者混合后，是具有减肥功效的，最主要的是可以帮助我们清楚体内的垃圾，因此受到很多爱美女性的喜爱，尤其是红酒酸奶在睡觉前喝，让人在睡梦中也能美美的减肥，让大家不在因为工作忙而没时间减肥。
红酒加酸奶减肥法的具体步骤是：
1、睡前30分钟饮一杯红酒，再配上一两片奶酪（约50克）。
2、全脂高钙奶酪配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。
3、不过提醒读者，一般市面上的奶酪品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖分低、自然发酵的奶酪，而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等味的奶酪。
减肥原理：
睡前30分钟内吃“奶酪+红酒”减肥，这是因为红酒含酒精，可帮助入睡。而睡眠时新陈代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒可产生热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效果。
其他吃法：
1.如果想口味更甜，可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合后食用。
2.喜欢有点口感的，可以将1/4个香蕉切成块，倒入红酒酸奶中。
3.在半杯的红酒酸奶中，加入1/4杯柠檬汁，及少量盐和胡椒粉，充分拌匀后，用来作为沙拉酱，与蔬菜配合一起吃美味又可口。
4.如果不喜欢太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一点蜜糖，也许会更容易入口哦！
适合人群：
“奶酪+红酒”减肥法有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人，可以尝试。另外，除不喜欢奶酪或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法。