很多朋友想通过饮食来达到瘦身的效果，这样的想法是很对的，如果在合理运动与饮食方面完美结合是可以达到瘦身效果的。尤其是在饮食当中经常吃一些低卡的蔬菜沙拉，既能保证人体的营养所需，同时也能够避免一些不必要的脂肪与热量的摄入，是完全能够达到减肥的效果的。那么低卡蔬菜沙拉有哪些呢？
减肥蔬菜沙拉：燃脂三宝沙拉。主料：黄瓜、胡萝卜、甜玉米。辅料：沙拉酱适量、盐适量。
做法步骤：1、胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒；2、胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分；3、黄瓜丁用凉白开浸泡一会；4、胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味；5、加入沙拉酱，拌匀即可。