肌肉紧张这种情况在平时特别常见，不管是在成年人还是小孩身上都是可以发生的，引起肌肉紧张的原因也是很多的，如果是病理性的原因导致的，最好是引起重视，积极的进行治疗，查清楚肌肉紧张的原因，针对性治疗，肌肉紧张不治疗，是会导致身体健康出现异常，危害是非常大的。
肌肉紧张的症状的原因
一般情况下肌肉保持一定的紧张度，借助骨骼肌的紧张能保持身体的平衡并使其随时参与活动，一般这种情况的肌肉紧张是反射性、自动实现的人的意识和意志并不参与，属于正常的肌肉紧张。还有病理性原因造成的肌肉紧张，比如热惊厥和癫痫发作时会造成屈肌和伸肌的过度紧张，这种情况属于一种不协调的肌肉紧张，会出现四肢强直、牙关紧闭、角弓反张等症状。
如果面部肌肉过度紧张会造成口角歪斜、面肌抽动会出现不自主的挤眉弄眼、仰头、努嘴等怪异的表情，一般精神紧张时容易造成肌肉紧张，比如会出现肢体不自动的颤抖或抽动，情绪稳定下来以后就可以恢复正常。
肌肉紧张如何预防
一、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
二、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。
三、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。
四、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
五、求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。