现代工作免不了半夜熬夜,造成生活作息没有规律,那么对于职场女性,这更是一个大难题。对于职场女性来说她们不仅平时需要熬夜,而且在经期也有时避免不了熬夜。近期就有许多职场女性向我提问,关于经期熬夜的危害。我特意在咨询了妇科专家的意见后,为广大女性读者写出经期熬夜的危害。
女性不规律的生活会带来疾病,经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍,其痛经、情绪波动的情况也很多。
经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1。5倍;而且上夜班次数越多,风险越大。女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟,从而引发机体生命节律发生紊乱。 女性长期熬夜引发机体紊乱,这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期。
一旦排卵周期被打乱,就可能出现月经不规律,随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤,如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等,都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。因此,女性朋友能不熬夜尽量别熬。
实在要熬,白天也要尽量把睡眠补回来,同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活,白天的睡眠质量也可以保证,内分泌恢复正常,对身体的不良影响会相应减少。而且,女性朋友们应坚持每3―6个月测次激素水平,以便发现问题,及早处理。
不知道大家有没有被上面的危害警醒,我希望大家尤其是女性工作者在处理工作和身体健康的平衡中,尽量保持身体的健康,如果一定要在经期熬夜赶工作,建议调整经期时的生物钟,并且坚持测激素水平以保持生理健康身体健康。