一般26岁早已已过青春发育期的高峰时段，个子基本早已定形，沒有再再次提升的可能性。在26岁开展骨龄测试的情况下，发觉骨垢线早已彻底合闭掉，在这类状况下不论是采用哪些的治疗办法，个子没办法有显著的提升。目前市面上采用增高鞋或是提高的药品全是言过其实的，事实上应用之后并不可以使个子获得显著的提升。平常能够 多吃蛋白质含量高的食材，加强锻炼，确保充足的睡眠，可能对个子的增长会一定协助，可是功效有限。
身体人体发肓关键有两个阶段，包含幼年时期和青春发育期。一般青春发育期之后，人身体就已不长个子了，青春发育期大约在14-18岁。假如要想确立30岁还能否长个子，能够 到医院门诊去拍个x片看一下四肢的长骨的干骺端是不是合闭，假如长骨干骺端未合闭，也有长个子的可能性，假如长骨的干骺端早已合闭，就基本上沒有长个子的可能性了。
30岁的成人不是可能长个子了，女士在19-21岁，男士到21-23岁会终止生长发育。人体内的儿童生长激素会相对性较少，无法推动身体的生长发育长个子。30岁是年龄很大的环节，身体的骨缝早已合闭，身体的骨缝合闭后骨骼无法增长，骨骼无法增长也代表长个子艰难。
30岁的成人不是可能会生高，身体的长个子两者之间儿童生长激素、骨骼增长拥有 关键的联络，要想长个子的人需要确保人体内的儿童生长激素、骨骼增长生长发育优良，才能够 做到长个子的目地，但这种要素会因为年纪的增长受限制，要想长个子的人到考虑到其年纪要素，也要在儿童生长激素代谢终止及其骨骼终止生长发育前采用一系列的增高方法。