女性最为吸引男性的部位就是胸部，胸部饱满的女性是最能体现女性魅力的一个标志，所以胸部扁平的女性在平时往往变得比较自卑，有些女性甚至因此不和别人交流，看见胸部比较饱满的女性比较羡慕，有些女性甚至尝试了很多丰胸的方法，但是效果并不是特别的理想，怎样快速的丰胸大家最为关心。
如何丰胸效果最快个人护理
一、佩戴合适的胸罩
胸部的大小其实跟佩戴合适的胸罩有很大的关系，有人会说，你看武媚娘她们的胸多美，但都是挤出来的，所以只要我们带小一号的胸罩，自然胸部看上去就会很大了。也有人说，胸罩是穿在里面的，只要穿的大一号，从外面看，胸部也很大啊。无论选择大一号，还是小一号的胸罩，都是错误的做法。要想使胸部真正变大，就是要佩戴合适的胸罩。这样才能更好的塑造胸型，促使胸部血液循环，增强胸部自然发育。
二、吃有利于丰胸的食物
胸部的大小与雌激素有很大的关系，雌激素分泌增加后胸部的形态才会更好。b族维生素是合成雌激素最主要的成分，而维生素E是调节雌激素的主要物质，所以应该多吃些富含维生素B族和维生素e的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、花生、葡萄、芝麻等。
三、进行胸部按摩
在每天晚上临睡前对胸部进行按摩。用一只手的食指、中指及无名指并拢并放在乳房上，以乳头为中心点，以顺时针的方向和画圈的方式从乳房的外侧向内侧进行按摩，两侧的乳房各进行10次，可以起到促进胸部血液循环、增强乳房的营养吸收作用。
丰胸水果有哪些
木瓜
木瓜有美白、丰胸等美容性能。既能够生食,也能够熟食。但假使你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的结果会远远好于生食,鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
香蕉
关于香蕉，我们第一时间想到的就是能够润肠通便,有助于排放体内毒素,焕发由内而外的茁壮富丽。除此之外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,还具有美白皮肤以及丰胸的功能。
番茄
番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助，还能补充人体缺乏的维生素和矿物质。长期食用，对于丰胸具有很好的促进效果。