一直打哈欠就是睡不着怎么回事？

打哈欠是每个人都难免会出现的情况，比如晚上快要到睡觉的时候，就会开始产生困倦感，然后会不自主的打哈欠，这也提醒应该睡觉了，但有的人到了床上就是睡不着，这有可能是出现了失眠，导致失眠的原因非常多，比如可能是心理压力过大造成的，或者是神经紊乱等因素。

一直打哈欠就是睡不着怎么回事？

打哈欠，睡不着等情况，多属于大脑紧张或兴奋的状态引起的，建议睡前要保持大脑平静，心里不要多虑，睡前两小时可以去运动，运动过后大脑神经得到舒缓，有利于入睡，或者是睡觉的时候结合用体魄金中药助眠枕调理睡眠，药枕散发浓郁清香，安神助眠。

考虑为是由于学习压力大、精神紧张、植物神经功能紊乱引起的可能性比较大。

指导意见：

建议平时要注意劳逸结合不要想事情过多，可以服用解郁安神颗粒或者枣仁安神胶囊、谷维素片来治疗。

根据描述，睡眠障碍应该是心理压力导致的，建议进行学校的学生心理健康中心，找一位心理咨询师帮助做，有关睡眠障碍方面的心理咨询，也许能够缓解这些障碍，平时多运动，锻炼身体，增强体质，均衡营养，也有利于放松身心，缓解这些症状。

经常瞌睡。但是睡不着。打哈欠。体温正常吗？

指导意见：

。根据提供的情况，可以使用安神补脑液，维生素B12，谷维素。忌口辛辣刺激食物

一般在春夏之交的梅雨季节，人体是易出现一些困乏现象的，也与自身的体质偏于湿气重，困扰了脾阳不振有关。

指导意见：

建议首先是要养成好的定时起居的习惯，同时坚持锻炼身体才是，药物可用中成药参苓白术散来帮助调理试试。

考虑是失眠的症状的，需要注意多休息调理观察的。

指导意见：

可以睡前泡泡脚或是喝杯牛奶有安神的效果，或是建议服用安神补脑液调理观察的。