最合适开展中医学中医艾灸的时节便是夏天。由于夏季穿衣服少，就算不到医院，自己在家艾炙也十分便捷，不象冬季在家里脱了衣服艾灸穴位非常容易着凉。并且天气热，身体对溫度就较为比较敏感，不易烫伤起泡。最重要的是夏季艾灸穴位合乎中医学“三伏天灸”的基础理论。餐后多长时间能够艾灸肚脐？
关于时间层面，艾炙沒有非常固定不动的時间。什么时候都能够灸。进餐时间前后，早中晚皆可，餐前要是并不是饿久就可以了，餐后三十分钟至一小时就可以灸，太撑饿久都不可以灸。
如果是按治疗过程艾炙，前三次最好是每天持续灸，每一个穴道15-20分钟，之后能够隔天一灸10天为一个疗程。小朋友和老年人艾灸的时间要短些。总体来说，艾炙用作养生保健是较为灵便的，可依据自身的具体情况和舒适感挑选艾灸的时间。一般状况下，用艾条灸的時间能够短些，用艾灸器或艾灸罐由于较为柔和灸的時间能够稍长。
艾灸肚脐的方式
1、隔姜灸。
便是削一块姜，扎好多个窟窿眼，上边用艾灸贴的粉末捻成黄豆大的一团，点燃就可以了。隔姜灸是温里换气的，有些人肚里非常胀，排便老下不去，这样的人要是并不是湿热体质，归属于阴虚内热乏力的，都能够用此方法。以感湿热且觉舒服为度。每一次灸15～20分钟，隔天1次，每个月灸10次，冬至节气刚开始灸最好是
2、艾柱立即灸
方式 将点燃的艾柱立即悬在脐中上边（1公分上下）艾灸穴位，以感觉有湿热感为度。每一次灸15～30分钟，每天1次，连灸10次为1治疗过程。全年度并不定时执行灸3～5个治疗过程，冬季艾灸穴位实际效果更优。
艾灸肚脐的什么穴道
1、灸关元穴
关元穴属任脉，坐落于腹部正中心线，脐下3寸。该穴为结肠之“募穴”，足三阴经、任脉之会，一身原气之所属。能治积冷，小伙疝气，梦呓淋浊，女人瘕聚，经产清稀，诸虚百损。
2、灸气海穴
气海穴属任脉，坐落于腹部正中心线，脐下1.5寸。灸气海穴有益寿延年、保健养生的功效。
3、灸神厥
神阙穴（肚脐眼）属任脉经。别名脐中。艾灸神阙穴，有温补气补血，健运肠胃，举陷再生之作用。
4、灸身柱穴
身柱穴属督脉，在项后第三腰椎与第四腰椎中间。身柱言之有理肺气虚，补亏虚，解疗毒，宁神智不清的作用。灸身柱能清补元阳，调合血气，推动青少年儿童的成长发育，当代科学研究觉得，灸身柱能够调整人的中枢神经系统，能够避免神经衰弱，失眠抑郁症，头痛的发病。
5、灸足三里穴
足三里属足阳明胃经。坐落于小腿肚的前两侧，在犊鼻下3寸距踝关节外缘一横指。足三里是肝胆经的关键穴道。具备健脾养胃。健运脾阳，温中散寒，益气，调合血气。宣换气机，导气下滑，滋阴养血强身健体的功效。
6、灸大椎穴
大椎穴属督脉，在第7颈椎骨与第1腰椎中间，大椎穴别名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之船”之称。此穴有补虚、散风、祛寒，通阳、通阳、净心、安神、益脑、缓解疲劳、增强抵抗力、健壮全身的功效。大椎穴也有显著的降烧功效，艾灸大椎穴，能预防发烧感冒、气管炎、肺炎等呼吸道感染，还可用以肺气肿、哮喘的预防。
7、灸中脘穴
中脘穴属任脉，坐落于腹部正中心线，脐上4寸。中脘穴有调胃补气血、利湿与立、降逆止呕的功效。