在我们的生活中头晕这种情况非常常见，但是一般头晕的都是老年人，老因为年人的身体素质相对于年轻人来说要差一些，而中年人如果出现头晕的情况，多数都是由于脑供血不足个血压引起来的，血压对于我们来说是非常重要的一个身体参考值，那么中年人头晕吃些什么比较好呢?
中老年人出现头晕症状多考虑是脑供血不足引起的，常见的原因有脑动脉硬化、颈椎病变(颈椎椎间盘突出、颈椎退行性变、颈椎生理曲度变直等)、颈部动脉血管硬化或有斑块形成等。可以服用阿司匹林肠溶片、盐酸氟桂利嗪胶囊、复方丹参滴丸等药物治疗观察。或到医院神经内科就医做相关检查进一步明确诊断，接诊医生会根据查诊结果给予针对性治疗。
临床工作中多见于机体劳累熬夜，脑供血不足，颈椎病，美尼尔氏综合征等出现如上反应不适表现现象。建议至医院进一步检查明确，针对性治疗处理。生活中注意休息避免劳累熬夜，加强营养增加抵抗力，适当运动，可以给予活血化瘀营养神经，也可结合中医药针灸理疗辅助。按时复查治疗处理。
多种情况都是可以引起头晕的。脑供血不足、贫血、血压异常的情况引起或有颈椎病影响到的。需要确诊疾病了进行治疗的。注意保养。饮食要清淡。不要劳累。
导致头晕的病因很多，如脑血管供血不足，高血压，低血压或颈椎疾病，贫血等都是可以，所以建议及时的测量血压，做个血常规或是脑血管多普勒等检查，结合你的症状体征以及伴随症状和检查结果，综合确定头晕的病因，根据检查结果及时的给于对症用药。